元気な多賀町を！チャレンジデー2003
　5月28日（水）に開催されるチャレンジデー2003。今年も昨年同様に各字、学校、企業を中心に推進させていただきます。個人参加もOKです。このイベントをきっかけに皆さんが運動する習慣を身につけ、元気な字、元気な学校、元気な企業、そして元気な多賀町を全国にPRしましょう。

運動・スポーツで風邪に負けない身体を！
　まだまだ寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？風邪などひいていませんか？「運動・スポーツをするようになって風邪をひきにくくなった。」という言葉を耳にすることがあります。運動・スポーツには風邪などのウイルスに対する免疫力を高める効果があり、風邪を予防することができます。適度な周期で運動・スポーツをして健康で明るい生活をめざしましょう。

身体だけでなく
顔もエクササイズで引き締める
　身体の筋肉を鍛えるエクササイズはしていても、顔のエクササイズをする人は少ないようです。顔も筋肉や脂肪でできているので、エクササイズでムダな脂肪が落ち、ゆがみも解消されて表情も豊かになります。お風呂上りに行うとより効果的です。
�@両手であごを支え、口を開閉します。二重あごの予防におすすめ。
�A自由に表情を変えて力を抜く。
�B左右のバランスが気になる人は、左右交互にウインクし、ゆがみの改善を。
　以上3パターンの表情を繰り返せば表情が豊かになります。また、食事のときは、左右偏りなくかみましょう。

平成15年度
多賀町スポーツ少年団　団員募集