年を重ねるごとに「運動不足だなあ…」と感じることが多くなってきませんか?普段の何気ない背伸び、階段の上り下りなどの動作で『アレ?』と気づくことがあります。右手を上から、左手を下から背中にまわして両手の指をタッチできますか?左右逆はどうでしょう。また、長座姿勢で足の指にタッチできますか?かなり離れていれば要注意。これらは加齢により筋肉が衰え、筋力や柔軟性が低下し、関節の可動範囲が狭くなるのが原因で起こるものです。予防策として、各部のストレッチや、また、チューブやタオルを使用しての軽いトレーニングで肩やひざ、その他の動きにくくなった関節を動かし、筋肉をほぐしていくと良いでしょう。

犬上田園マラソン大会結果

 11月23日、豊郷町(豊栄のさと)を主会場に、甲良町、豊郷町周回コースで第22回犬上田園マラソン大会が開催され、多賀町からも一般の参加者をはじめ、スポーツ少年団の皆さんも一生懸命ゴールをめざしてがんばりました。走り終わった後は、おいしい豚汁がふるまわれました。

3km女子2位の
東岸文香さん
3kmを車イスで
みごと完走!
1位に輝いた
北川友香さん


大会結果
☆3km小学生 男子
優勝 藤田 大貴(彦 根 市)
2位 高橋 優希(甲 良 町)
3位 伊藤 拓三(豊 郷 町)
☆3km小学生 女子
優勝 北川 友香(多 賀 町)
2位 東岸 文香(多 賀 町)
3位 富永 真衣(近江八幡市)
☆5km中高一般 男子
優勝 川嶋 伸悟(甲 良 町)
2位 福原  勉(彦 根 市)
3位 藤田 真也(彦 根 市)
☆5km中高一般 女子
優勝 中嶋 芳子(豊 郷 町)
2位 奥澤久美子(長 浜 市)
☆10km中高一般 男子
優勝 松田 逸朗(長 浜 市)
2位 杉本 明弘(東浅井郡)
3位 国友 芳春(長 浜 市)
☆10km中高一般 女子
優勝 木村 早苗(彦 根 市)


体指のかわらばん

巡回ニュースポーツデー
 11月15日、勤労者体育センターで、バンブーダンス・キャッチングザスティック・キンボール・ドッチビーを行いました。おなじみとなった各種ニュースポーツで大いに盛り上がりました。


第32回犬上郡家庭婦人バレーボール大会
 11月9日、甲良中学校体育で犬上郡の6チームが熱戦を繰り広げました。
 多賀町からは、中川原チームとエンジェルチームが出場し、決勝戦ではエンジェルチームが豊郷のソレイユチームと対戦、1セット目を制したものの、惜しくもセットカウント2対1で敗れてしまい、2位となりました。

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